Voeding

ontdek hoe je valse olijfolie herkent aan de waarschuwingssignalen op het etiket en leer echte kwaliteit te onderscheiden voor een gezonde keuze.

Vals of echt? De waarschuwingssignalen op het etiket van olijfolie

24/11/2025

leer hoe je gemakkelijk plantaardige melk maakt met slechts een paar eenvoudige ingrediënten. gezond, natuurlijk en heerlijk zelfgemaakt!

Plantaardige melk maken met slechts een paar ingrediënten

24/11/2025

leer hoe je een heerlijke pasta met tomatensaus maakt zonder bloedsuikerpieken te veroorzaken. gezond, smakelijk en gemakkelijk te bereiden!

Pasta met tomatensaus zonder bloedsuikerpieken: zo doe je dat

23/11/2025

leer hoe je in slechts 30 minuten een lekkere bolognesesaus maakt en ontdek wat je qua smaak kunt verliezen bij een snellere bereiding.

Bolognesesaus in 30 minuten? Dit is wat je in smaak verliest

23/11/2025

ontdek hoe je droge peulvruchten perfect kookt en welke fouten je absoluut moet vermijden voor het beste resultaat.

Droge peulvruchten koken: de fouten die je absoluut moet vermijden

23/11/2025

ontdek hoe je lichte frietjes maakt met een krokante korst zonder boter. leer de beste tips voor een gezonde en smakelijke snack!

Lichte frietjes: zo krijg je een krokante korst zonder boter

23/11/2025

ontdek waarom het laten afkoelen van pasta voor het eten gunstig kan zijn voor je bloedsuikerspiegel en hoe dit je gezondheid kan verbeteren.

Pasta en bloedsuiker: waarom afkoelen voor het eten nuttig kan zijn

23/11/2025

maak linzen nog smakelijker en gemakkelijker verteerbaar met slechts een paar eenvoudige ingrediënten voor een heerlijke en gezonde maaltijd.

Linzen nog smakelijker én lichter verteerbaar maken met maar een paar ingrediënten

23/11/2025

ontdek lichte oven-desserts zonder smaakverlies met het geheim van heerlijke appelbeignets. geniet van gezonde lekkernijen zonder concessies aan smaak!

Lichte oven-desserts zonder smaakverlies: het geheim achter appelbeignets

23/11/2025

ontdek hoe linzen kunnen helpen bij het verbeteren van je spijsvertering en het verminderen van gasvorming en een opgeblazen gevoel. lees onze tips voor een betere darmgezondheid.

Linzen en spijsvertering: de beste manier om gasvorming en een opgeblazen gevoel te beperken

23/11/2025

< >

Laatste artikelen

  • Deze rustige avondroutine verbetert de slaapkwaliteit merkbaar na 55
  • Staande oefeningen die de core versterken zonder druk op de knieën na 50
  • Volgens diëtisten is dit het ideale ontbijt om spiermassa te behouden na 60
  • Waarom dagelijkse wandelingen het stressniveau verlagen volgens specialisten
  • Eén lichte halter en 5 bewegingen voor meer kracht en stabiliteit na 55
  • Deze ademhalingsoefening kalmeert het zenuwstelsel in minder dan 3 minuten
  • Wat je beter vóór dan na het sporten eet volgens voedingsdeskundigen
  • De onderschatte oefening die trainers aanraden om mobiel te blijven na 45
  • Zo verbeteren zachte bewegingen de gewrichtsgezondheid na 60
  • Zittende oefeningen die schouders en armen zichtbaar versterken na 55
  • Waarom voldoende eiwitten eten belangrijker wordt na je 50e
  • Deze kleine ochtendgewoonte verhoogt energie en focus voor de hele dag
  • Geen sportschool nodig: 7-minuten krachttraining die echt werkt na 50
  • Waarom regelmatige eetmomenten bijdragen aan stabiele energie
  • Deze ontspanningstechniek wordt steeds vaker aanbevolen aan 60-plussers