Voeding

ontdek vijf voedingsmiddelen die je brein stimuleren en je concentratie verbeteren voor een betere focus en mentale scherpte.

Vijf voedingsmiddelen die je brein stimuleren en je concentratie verbeteren

01/12/2025

ontdek de zeven voedingsfouten die je beter kunt vermijden na je 60ste voor een gezonder en energieker leven.

Na je 60ste: deze zeven voedingsfouten kun je beter voorgoed vermijden

01/12/2025

geniet van lichte appelbeignets uit de oven, het perfecte herfsttoetje vol smaak en warmte. simpel te maken en heerlijk voor elk herfstmoment.

Lichte appelbeignets uit de oven: het perfecte herfsttoetje

29/11/2025

ontdek hoe een dagelijkse toevoeging van komijnzaad kan bijdragen aan het verlagen van cholesterol, volgens recent onderzoek.

Een snufje komijnzaad per dag kan het cholesterol helpen verlagen, blijkt uit studie

29/11/2025

ontdek het grootmoedergeheim voor een authentieke pestosmaak, rijk aan traditie en natuurlijke ingrediënten voor een onvergetelijke culinaire ervaring.

Het grootmoedergeheim voor een pesto met authentieke smaak

29/11/2025

leer hoe je zelfgemaakte pesto langer vers houdt en voorkomt dat hij donker wordt met onze handige tips en trucs.

Huisgemaakte pesto: hoe je hem langer vers houdt zonder dat hij donker wordt

28/11/2025

ontdek welke oliën het veiligst zijn om in te frituren, met tips over rookpunten en gezondheid voor de beste keuze in de keuken.

Welke olie is het veiligst om in te frituren?

28/11/2025

geniet van heerlijke lichte muffins met appel en kaneel, zonder toegevoegde suiker. perfect als gezonde snack of ontbijt!

Lichte muffins met appel en kaneel, zonder toegevoegde suiker

28/11/2025

ontdek waarom polyfenolen in onze nieuwe extra vierge olijfolie essentieel zijn voor je gezondheid en hoe ze bijdragen aan een langer en gezonder leven.

Nieuwe extra vierge olijfolie: waarom polyfenolen zo belangrijk zijn voor je gezondheid

28/11/2025

ontdek welk fruit helpt bij het vertragen van collageenverlies voor een gezonde en jeugdige huid.

Fruit dat helpt om collageenverlies te vertragen

28/11/2025

< >

Laatste artikelen

  • Deze rustige avondroutine verbetert de slaapkwaliteit merkbaar na 55
  • Staande oefeningen die de core versterken zonder druk op de knieën na 50
  • Volgens diëtisten is dit het ideale ontbijt om spiermassa te behouden na 60
  • Waarom dagelijkse wandelingen het stressniveau verlagen volgens specialisten
  • Eén lichte halter en 5 bewegingen voor meer kracht en stabiliteit na 55
  • Deze ademhalingsoefening kalmeert het zenuwstelsel in minder dan 3 minuten
  • Wat je beter vóór dan na het sporten eet volgens voedingsdeskundigen
  • De onderschatte oefening die trainers aanraden om mobiel te blijven na 45
  • Zo verbeteren zachte bewegingen de gewrichtsgezondheid na 60
  • Zittende oefeningen die schouders en armen zichtbaar versterken na 55
  • Waarom voldoende eiwitten eten belangrijker wordt na je 50e
  • Deze kleine ochtendgewoonte verhoogt energie en focus voor de hele dag
  • Geen sportschool nodig: 7-minuten krachttraining die echt werkt na 50
  • Waarom regelmatige eetmomenten bijdragen aan stabiele energie
  • Deze ontspanningstechniek wordt steeds vaker aanbevolen aan 60-plussers