Gezondheid en welzijn

ontdek wanneer knieën kraken na je 50ste een normaal verschijnsel is en wanneer je beter medisch advies kunt inwinnen. lees onze gids voor gezonde gewrichten en preventietips.

Kraken in de knieën na je 50ste: wanneer wel en niet ongerust zijn

27/11/2025

ontdek effectieve tips om gewichtstoename na je 40ste te voorkomen en geef je metabolisme een natuurlijke boost voor meer energie en een slanker lichaam.

Gewichtstoename voorkomen na je 40ste: zo geef je je metabolisme een boost

26/11/2025

ontdek de bijzondere band met de hyacintara, een zachtaardige reus die een diepe liefde voor zijn mens heeft. leer meer over deze prachtige vogel en zijn vriendelijke karakter.

De hyacintara die een diepe band vormt: de zachtaardige reus die van zijn mens houdt

25/11/2025

ontdek vijf verrassende strategieën die je dagelijks geluk vergroten en je welzijn verbeteren. lees hoe kleine veranderingen grote impact kunnen hebben op je tevredenheid.

Vijf onverwachte strategieën om je dagelijkse geluk te vergroten

24/11/2025

ontdek hoe blauw licht huidveroudering beïnvloedt en welke effectieve maatregelen je kunt nemen om je huid te beschermen en te verzorgen.

Huidveroudering door blauw licht: wat je wél kunt doen

24/11/2025

ontdek wat wetenschappelijk onderzoek zegt over het effect van vitamine c op het voorkomen van verkoudheden. leer feiten en inzichten over vitamine c en weerstand.

Voorkomt vitamine C echt verkoudheden? Wat onderzoek daarover zegt

24/11/2025

ontdek negen effectieve strategieën om in de winter genoeg water te drinken en gehydrateerd te blijven, ondanks de koude temperaturen.

Te weinig drinken in de winter? Negen strategieën om wél gehydrateerd te blijven

22/11/2025

ontdek hoe je brein invloed heeft op gewichtstoename na een dieet en leer effectieve strategieën om dit te voorkomen voor blijvend resultaat.

Gewichtstoename na een dieet: wat je brein ermee te maken heeft en hoe je het voorkomt

21/11/2025

ontdek wat er gebeurt in je lichaam wanneer je kippensoep eet en hoe deze voedzame soep je gezondheid en welzijn kan bevorderen.

Wat gebeurt er in je lichaam als je kippensoep eet?

21/11/2025

ontdek waarom granaatappelsap volgens wetenschappers een krachtige boost voor je gezondheid biedt en welke voordelen het dagelijks drinken kan hebben.

Granaatappelsap: waarom het volgens onderzoekers zo’n krachtige gezondheidsboost geeft

20/11/2025

< >

Laatste artikelen

  • Deze rustige avondroutine verbetert de slaapkwaliteit merkbaar na 55
  • Staande oefeningen die de core versterken zonder druk op de knieën na 50
  • Volgens diëtisten is dit het ideale ontbijt om spiermassa te behouden na 60
  • Waarom dagelijkse wandelingen het stressniveau verlagen volgens specialisten
  • Eén lichte halter en 5 bewegingen voor meer kracht en stabiliteit na 55
  • Deze ademhalingsoefening kalmeert het zenuwstelsel in minder dan 3 minuten
  • Wat je beter vóór dan na het sporten eet volgens voedingsdeskundigen
  • De onderschatte oefening die trainers aanraden om mobiel te blijven na 45
  • Zo verbeteren zachte bewegingen de gewrichtsgezondheid na 60
  • Zittende oefeningen die schouders en armen zichtbaar versterken na 55
  • Waarom voldoende eiwitten eten belangrijker wordt na je 50e
  • Deze kleine ochtendgewoonte verhoogt energie en focus voor de hele dag
  • Geen sportschool nodig: 7-minuten krachttraining die echt werkt na 50
  • Waarom regelmatige eetmomenten bijdragen aan stabiele energie
  • Deze ontspanningstechniek wordt steeds vaker aanbevolen aan 60-plussers