Gezondheid en welzijn

ontdek hoe een veelgemaakte fout in de badkamer de huid van veel senioren beschadigt en leer hoe u dit kunt voorkomen voor een gezonde en verzorgde huid.

Deze veelgemaakte fout in de badkamer beschadigt de huid van veel senioren

02/12/2025

ontdek effectieve methoden om je haar vast te maken zonder het te beschadigen. leer welke tips echt werken en welke mythes je beter kunt negeren voor gezonde lokken.

Haar vastmaken zonder schade: wat werkt echt en welke fabels kun je vergeten?

01/12/2025

ontdek welke vruchten volgens gezondheidsexperts effectief zijn bij het verlichten van verkoudheid en het versterken van je immuunsysteem.

Deze vruchten helpen echt bij verkoudheid, zeggen gezondheidsexperts

30/11/2025

ontdek de beste kapsels voor vrouwen na hun 50ste die een rond gezicht slanker en eleganter doen lijken. stijlvolle tips en trends voor een frisse, jeugdige look.

De ideale kapsels na je 50ste om een rond gezicht slanker te laten lijken

30/11/2025

ontdek hoeveel beweging je echt nodig hebt om je hoge bloeddruk effectief te verlagen en je gezondheid te verbeteren.

Hoge bloeddruk: zoveel beweging is écht nodig om je waarden te laten dalen

30/11/2025

ontdek hoe je na je 60ste je hersenen, hart en geheugen kunt beschermen met slechts enkele minuten per dag. eenvoudige en effectieve tips voor een gezond en actief leven.

Zo bescherm je na je 60ste je hersenen, hart en geheugen met slechts enkele minuten per dag

30/11/2025

ontdek de vier levensfasen waarin het brein zich herstructureert en vernieuwt, en leer hoe deze veranderingen je cognitieve vaardigheden beïnvloeden.

Dit zijn de vier leeftijden waarop het brein zich herstructureert en vernieuwt

29/11/2025

blijf actief op deze leeftijd en verlaag het risico op dementie met 45%, volgens een recente studie. ontdek hoe beweging en gezonde gewoonten je hersenen kunnen beschermen.

Op deze leeftijd actief blijven kan het risico op dementie met 45% verlagen, volgens studie

29/11/2025

ontdek waarom omega-3-supplementen na je 40ste levensjaar essentieel zijn voor je gezondheid en hoe ze je welzijn kunnen verbeteren.

Omega-3 na je 40ste: waarom het wél verschil maakt

28/11/2025

ontdek effectieve strategieën om buikvet sneller te verminderen en je gezondheidsrisico's aanzienlijk te verlagen. begin vandaag met een gezondere levensstijl!

Buikvet sneller verminderen? De strategieën die je risico’s écht verlagen

28/11/2025

< >

Laatste artikelen

  • Deze rustige avondroutine verbetert de slaapkwaliteit merkbaar na 55
  • Staande oefeningen die de core versterken zonder druk op de knieën na 50
  • Volgens diëtisten is dit het ideale ontbijt om spiermassa te behouden na 60
  • Waarom dagelijkse wandelingen het stressniveau verlagen volgens specialisten
  • Eén lichte halter en 5 bewegingen voor meer kracht en stabiliteit na 55
  • Deze ademhalingsoefening kalmeert het zenuwstelsel in minder dan 3 minuten
  • Wat je beter vóór dan na het sporten eet volgens voedingsdeskundigen
  • De onderschatte oefening die trainers aanraden om mobiel te blijven na 45
  • Zo verbeteren zachte bewegingen de gewrichtsgezondheid na 60
  • Zittende oefeningen die schouders en armen zichtbaar versterken na 55
  • Waarom voldoende eiwitten eten belangrijker wordt na je 50e
  • Deze kleine ochtendgewoonte verhoogt energie en focus voor de hele dag
  • Geen sportschool nodig: 7-minuten krachttraining die echt werkt na 50
  • Waarom regelmatige eetmomenten bijdragen aan stabiele energie
  • Deze ontspanningstechniek wordt steeds vaker aanbevolen aan 60-plussers